Александровцы успешно выступили на кубке по многоборью ГТО

Как уже ни раз было сказано, многоборье ГТО – это вид спорта, направленный на развитие общефизической подготовки человека, состоящий из непрерывного последовательного прохождения участниками дистанции.

Формат соревнований состоял из 2 категорий сложности – любители (мужчины и женщины) и профессионалы (мужчины). В каждой группе состязались по 12 человек.

От Александровска-Сахалинского в соревнованиях приняли участие трое атлетов, выступивших в категории любители – Евгений Червов, Элнур Гаджиев и Евгения Колодина.

Из чего же состояла эта последовательность? Были три рубежа, каждый из которых состоял из 4-5 испытаний.

На первый рубеж отводилось 6 минут лимитированного времени и состоял он из прыжков в длину и на бокс, «берпи», пресса ГТО и подтягиваний на перекладине.

Второй рубеж начался с выполнения «становой тяги» (50/30 кг), затем были подъемы гантелей на грудь (15/10 кг), взятие и толчок гири (16/12 кг), и следом необходимо было выдать 16/12 калорий на тренажере под названием «гребля». На этот рубеж давалось ровно 6 минут. В среднем каждый атлет выполнил по три круга. После спортсмену давалось 5 минут на взятие максимального веса в «становой тяге». Элнур Гаджиев взял вес 150 кг, Евгений Червов – 130 кг, Евгения Колодина – 85 кг.

Третий рубеж был еще более насыщенным. За 20 минут участнику необходимо было на протяжении 8 минут без перерыва работать на «гребле», затем выполнить 20 перешагиваний через бокс с весом 16/12 кг, следом – 15 рывков гантелей с пола 15/10 кг. Далее мужчины выполняли 10 строгих подтягиваний на перекладине, а женщины – 10 махов ног к перекладине. После участники выполняли ту же последовательность с рывком гантелей и 20 перешагиваниями через бокс с весом. Оставшееся время выделялось на челночный бег с берпи и запрыгиванием на бокс. И так, пока не закончится 20 минут.

Такая насыщенная программа прошла впервые на острове, где Александровск-Сахалинский дебютировал с отличным результатом – из 12 человек в мужской группе Евгений Червов занял 3 место, Элнур Гаджиев – 5 место. Евгения Колодина заняла 2 место из 12 участниц.

Хотел бы отметить, что данное направление для нас совсем новое, и очень нам нравится несмотря на то, что половину этапов мы выполняли впервые. Планируем и дальше принимать участие, развиваться в данном направлении и, конечно же, рассчитываем на поддержку района.