Магнитные бури в апреле 2025 года: чего ждать и как подготовиться

Когда ждать магнитных бурь

Первая волна активности ожидается уже 5 апреля — магнитное поле начнет меняться. С 6 по 7 апреля возможны умеренные возмущения, а пик прогнозируется с 8 по 10 апреля. В это время возможны слабые магнитные бури, оцениваемые в 5 баллов по шкале геомагнитной активности.

Неспокойная ситуация сохранится и с 11 по 14 апреля — магнитосфера останется возбужденной. Вторая волна ожидается с 15 по 17 апреля, а к концу месяца, 25–26 апреля, по предварительным данным, вероятны более ощутимые геомагнитные штормы.

Оценка активности:

• 3 балла — спокойная магнитосфера;
• 4 балла — возбужденное состояние;
• 5 баллов — слабая магнитная буря.

Как магнитные бури влияют на здоровье

Магнитные колебания прежде всего сказываются на состоянии людей с хроническими заболеваниями, особенно сердечно-сосудистыми. Резкие перепады давления, головная боль, бессонница, усталость, тревожность — всё это нередкие спутники бурной солнечной активности.

В группе риска:

• Люди с гипертонией, аритмией, сердечной недостаточностью.
• Пациенты с мигренями и хроническими головными болями.
• Пожилые, метеозависимые.
• Беременные женщины.
• Люди с ВСД, тревожными расстройствами и бессонницей.
• Подростки и дети.
• Те, кто работает в условиях высокого стресса.

Как подготовиться к магнитным бурям

• Соблюдайте режим сна. Ложитесь и вставайте в одно и то же время — это стабилизирует работу нервной системы.
• Избегайте перегрузок. Лучше отложить важные встречи и не планировать поездки в «бурные» дни.
• Пейте чистую воду. Это помогает регулировать давление и улучшает общее самочувствие.
• Ограничьте кофе и алкоголь. Они могут усилить головную боль, учащённое сердцебиение и общее недомогание.
• Чаще проветривайте помещение. Доступ кислорода улучшает концентрацию и снижает уровень усталости.
• Держите под рукой нужные лекарства. Особенно это важно гипертоникам, людям с мигренью или другими хроническими заболеваниями.
• Поддержите нервную систему. Полезны прогулки, дыхательные упражнения, лёгкая зарядка, душ, витамины группы B, магний и травяные чаи (например, с мелиссой или мятой).
• Прислушивайтесь к себе. Если чувствуете упадок сил — дайте себе право на отдых. Это не слабость, а забота о здоровье.

И еще кое-что

Как узнать о буре заранее?

Следить за геомагнитной обстановкой можно на специализированных сайтах: ИКИ РАН, Лаборатории солнечной астрономии, геомагнитные сводки публикуются также в мобильных приложениях и в метеорологических разделах крупных СМИ.

Стоит ли переживать?

Если вы не входите в группу риска, с большой вероятностью буря пройдет для вас незаметно. А вот людям с хроническими диагнозами, метеозависимым и пожилым стоит быть начеку. Внимание к себе и минимальные меры предосторожности помогут пережить даже сильные геомагнитные волны без последствий, сообщает sakh.online.